DHA

Kwasy omega-3 to specjalny rodzaj tłuszczów, których nie produkuje organizm człowieka – trzeba je dostarczyć z dietą. Są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Mają udowodnione naukowo działanie wspomagające serce i układ krążenia. Pomagają utrzymać właściwy poziom cholesterolu we krwi oraz prawidłowe widzenie. Przyczyniają się do odpowiedniego funkcjonowania mózgu.

Trudno jest spożyć odpowiednie ilości kwasów omega-3 – w tym celu musielibyśmy jeść blisko 100 gramów łososia dziennie! Dlatego zalecana jest suplementacja.

Niedobór

Przyczyną niedoboru kwasów omega-3 może być niskie spożycie ryb w diecie lub brak suplementacji.

Objawy:

  • Zaburzenia widzenia u dzieci
  • Podwyższony stan zapalny
  • Miażdżyca
  • Udary
  • Zawały
  • Opóźnienie rozwojowe
Nadmiar

Nadmiar kwasu omega-3 zdarza się niezwykle rzadko i najczęściej jest wynikiem przyjmowania hiperdawek.

Objawy:

  • Krwawienia z nosa
  • Zaburzenia krzepnięcia
  • Biegunki

Potrzebujesz więcej informacji o składnikach?

Skontaktuj się z nami